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Ich bin Mutter von zwei Kindern und arbeite als ganzheitlicher Gesundheits- und Schlafcoach in eigener Praxis. Dabei liegt mein Hauptfokus auf den Themen Mikronährstoffe, Ernährung, Schlaf und Stressmanagement.
Als ich aufgrund meiner eigenen Hashimoto-Erkrankung anfing, mich mit gesunder Ernährung, einem guten Schlaf und einem besseren Stressmanagement zu beschäftigen, erkannte ich sehr bald, dass die Verbesserung all dieser Lebensstilfaktoren manchmal einfach nicht ausreicht, um sich wieder 100% fit und gesund zu fühlen. Häufig fehlt da noch ein kleiner, aber wichtiger Faktor …
Auf ihrer Suche nach einer Lösung für ihre gesundheitlichen Beschwerden suchen immer mehr Menschen ganzheitlich arbeitende Ärzt:innen oder Heilpraktiker:innen auf. Statt nur Symptome zu behandeln, ist die Ganzheitsmedizin bestrebt, die Ursachen der Beschwerden zu finden und zu behandeln. Es werden kostenintensive Laborwerte angefordert, um dann Nährstoffmängel mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln aufzufüllen. Häufig werden auch Optimierungen im Lebensstilbereich angestrebt, beispielsweise durch eine gesündere Ernährung und mehr Bewegung – manchmal aber auch nicht. Anfangs noch begeistert vom Interesse, dem fachübergreifenden Wissen und der Zeit, die der/die Ärzt:in für die eigene Gesundheitshistorie erübrigt, zeigen sich nicht wenige Menschen spätestens an diesem Punkt äußerst skeptisch ob der vielen (wieder kostenintensiven) Supplemente, die Teil des Behandlungsplans sein sollen.
Muss ich diese Supplemente nun mein Leben lang einnehmen? Wären Medikamente nicht besser, einfacher und kostengünstiger? Könnte man dieselbe Wirkung nicht einfach mit nur einer gesunden Ernährung erzielen?
Was man sich über Jahre oder gar Jahrzehnte „erarbeitet“ hat hinsichtlich ungesunder Ernährung, fehlender Bewegung oder schlechtem Stressmanagement, lässt sich nur selten innerhalb von Wochen rückgängig machen – aber mit Eigeninitiative, Motivation, einem strukturierten Vorgehen und mit Unterstützung von Mikronährstoffen lässt sich dieser Prozess wesentlich beschleunigen.
Dr. Linus Pauling, Chemiker und zweifacher Nobelpreisträger, bezeichnete die sogenannte Orthomolekularmedizin als die gezielte Ergänzung von Mikronährstoffen bei gesundheitlichen Beschwerden und Erkrankungen oder in besonderen Lebensphasen. „Orthomolekulare Medizin ist die Erhaltung guter Gesundheit und die Behandlung von Krankheiten durch Veränderung der Konzentration von Substanzen, die normalerweise im Körper vorhanden und für die Gesundheit verantwortlich sind.“
Andere Begriffe für die Orthomolekularmedizin sind Nährstofftherapie, Mikronährstofftherapie und Mikronährstoffmedizin.
Zu den Mikronährstoffen gehören Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, Fettsäuren, Aminosäuren, sekundäre Pflanzenstoffe, Probiotika und Präbiotika. All diese Stoffe sorgen dafür, dass die zahlreichen Vorgänge im Körper optimal funktionieren.
Mikronährstoffe sind also wichtig für die Gesundheit. Leider fehlt in unserer Gesellschaft als auch in unserem Gesundheitssystem das Bewusstsein dafür, wie wichtig Mikronährstoffe sind – sowohl in der Prävention als auch bei der Behandlung von Erkrankungen.
Das ist der Grund, wieso ich heute meine Klient:innen nicht nur in Sachen gesunder Lebensstil coache, sondern eben auch Mikronährstoffe teste und sie dazu anleite, bestehende Mängel zu beheben.
Für diesen Kongress habe ich Experten zu diesem Thema befragt. Es geht darum herauszufinden, welche Rolle Mikronährstoffe für eine optimale Gesundheit spielen und wie sie angewandt werden, aber auch welchen Stellenwert neben oder in Kombination mit anderen Lebensstilfaktoren einnehmen.
Bis bald beim Kongress!
Deine Klaudia Schuh